AVERTISSEMENT !!

Bien que ce blog prodigue des conseils sur l'entretien des cheveux, il ne saurait en aucun cas se substituer à l'avis d'un spécialiste en cas de problèmes capillaires sévères tels qu'une chute de cheveux ou encore des cheveux cassants et abîmés. A noter que cela vaut également pour les troubles épidermiques sévères (acné sévère...). Si tel est votre cas, je ne saurais trop vous conseiller de prendre rendez-vous avec un spécialiste. En effet, c'est aux spécialistes de régler ce genre de problèmes. Ce blog ne prétend pas régler ces maux, il a uniquement un but informatif. C'est la raison pour laquelle je ne prendrai pas le risque de répondre aux questions relatives à ces problèmes.
Avant de tester les recettes naturelles présentes sur ce site, veuillez effectuer un test préalable sur une mèche de cheveux (au cas où vous n'aimeriez pas le résultat sur vos cheveux) ou sur une partie de votre peau (pour les masques concernant le visage). Bonne lecture :-)

samedi 31 octobre 2009

Aliments riches en protéines

Les principales sources de protéines riches en acides aminés soufrés


Le constituant majeur des cheveux est une protéine appelée kératine. Cette dernière est principalement composée d’acides aminés soufrés. Pour favoriser la formation de la kératine, il est donc essentiel de consommer régulièrement des sources de protéines riches en soufre. Les aliments à privilégier sont :


  • Les fruits de mer (crevettes, huîtres, coquillages)
  • Les crucifères (brocolis)
  • Les légumineuses (soja, lentilles, pois)
  • La viande (poulet, viande de bœuf, d’agneau, de porc, …)
  • Le poisson (saumon, cabillaud)
  • Le lait
  • Les œufs (surtout le jaune)

Tableau récapitulatif des sources de protéines riches en soufre (avec teneur en g pour 100g, voir partie intitulée "aliments contenant du soufre")


Sources :

mercredi 28 octobre 2009

Les protéines



La vitalité et la pousse des cheveux sont étroitement liées à l’alimentation. En effet, Les cheveux puisent dans l’alimentation les éléments nécessaires à leur croissance et leur vitalité (protéines, vitamines du groupe B, fer, zinc et soufre).


Le principal constituant des cheveux est une protéine appelée kératine. Cette dernière est essentiellement composée d’acides aminés à base de soufre (cystine, méthionine), d’où leur nom d’acides aminés soufrés. La méthionine active la formation de la kératine tandis que la cystine joue un rôle dans la résistance et l’élasticité de la kératine.


Pour favoriser la formation de la kératine, il est essentiel de consommer régulièrement des sources de protéines riches en soufre (autrement dit des protéines riches en acides aminés soufrés).


Sources :

http://www.oenobiol.com/dossier-articles/dossier-capillaire/ (site d'Oenobiol)

http://www.centre-clauderer.com/cheveu/keratine.htm

mardi 27 octobre 2009

Huiles végétales : faire le bon choix

Bien choisir son huile végétale

Comment s’assurer qu’une huile végétale est d’excellente qualité ? En fait, il suffit tout bonnement de jeter un œil sur le produit. Celui-ci doit comporter trois mentions :

  • Première pression à froid : signifie que l’huile a été obtenue directement des fruits ou des graines par un procédé d’extraction mécanique à froid. Ce procédé, qui ne fait appel à aucun traitement chimique, permet de préserver toutes les qualités originelles des huiles végétales.

  • Vierge : indique que l’huile est pure et qu’elle n’a pas été raffinée, ni traitée chimiquement. Elle a été extraite par pression à froid.

  • Le label bio : garantit l’absence de substances chimiques telles que les pesticides ou herbicides dans l’environnement de la culture. Une huile non bio peut avoir été raffinée pour éliminer ces substances. Le raffinage est un processus qui altère la qualité du produit.


Ces trois mentions sont un sûr garant de la qualité de l’huile. Elles garantissent une huile d’une qualité exceptionnelle. Pour préserver les qualités de votre huile, conservez-la à l’abri de la lumière et ne dépassez pas la date limite d’utilisation indiquée sur l’emballage.


Ce que j’en pense :

Je vous avouerai que, lorsque j’achète mes huiles, je veille surtout à ce qu’aucun composant chimique ne figure sur la liste des ingrédients. Pour ce qui est de la qualité de l’huile, je dirai que je me montre moins exigeante.

Pourquoi ? Parce qu’en général, les produits contenant le label bio sont davantage chers. Je ne m’offre pas le luxe de manger régulièrement des produits bio. Il est donc hors de question d’acheter uniquement des soins capillaires bio. Après tout, ce ne sont que des cheveux !

Mais il faut reconnaître qu’on peut dénicher sur Internet des produits bio à des prix intéressants. En somme, je ne dis pas non aux soins capillaires bio mais de temps en temps, quand le budget le permet. Il est quand même important de compter parmi ses produits, quelques uns de très haute qualité.


Vous souhaitez en savoir davantage sur le label bio ? Consulter le site Cosmebio (site d'une association professionnelle de cosmétique écologique et biologique)


Sources :

http://www.centre-clauderer.com/secs-cheveux/Afro_AGE.htm

http://www.ethiquable.com/fr/produits-ethiquable/epices-et-huiles/huile-sesame.php

http://www.biopress.fr/templates/images/savoir/savoirfaire.pdf

jeudi 22 octobre 2009

Huile de noix de coco avis

Huile de noix de coco 100 % pure (marque KTC)


Personnellement, j’adore cette huile car elle embellit vraiment ma chevelure. Elle donne immédiatement de la brillance aux cheveux et les rend agréablement doux.

Où peut-on l'acheter ?

L'huile de noix de coco est une huile que l’on trouve facilement sur Internet via les boutiques bio ou les herboristeries en ligne. En dehors de la Toile, on peut s’en procurer dans les boutiques de produits cosmétiques et capillaires tenues par les Indiens ou les Chinois. C’est dans ce type de boutiques que j’ai acheté mon huile. Il s’agit de l’huile de noix de coco (100 % pure) de la marque KTC.

Quel est son prix ?

Il faut reconnaître que le rapport quantité/prix est excellent : environ 3 euros, le pot de 500 ml. C’est de loin, le meilleur rapport quantité/prix qu’il m’ait été donné de voir. Ce qui m’a vite amenée à me poser la question suivante : où est l’arnaque ? Certes, on peut lire dans la liste des ingrédients : « 100 % huile de noix de coco ». Mais cela n’empêche pas de s’interroger sur la qualité de cette huile vu son rapport quantité/prix.

Qualité de l'huile

En effet, on ne sait pas comment l’huile a été extraite. La meilleure méthode d’extraction est celle par pression à froid car elle permet de préserver toutes les qualités originelles des huiles végétales. Par conséquent, la mention « première pression à froid » apposée sur l’emballage d’un produit est un garant de bonne qualité. Or, cette mention ne figure pas sur le produit. Ce qui explique sans doute l’excellent rapport quantité/prix de cette huile.

C’est la raison pour laquelle je ne l’applique pas sur ma peau, me contentant uniquement des cheveux. Néanmoins, cela reste de l’huile de noix de coco et aucun composant chimique ne figure sur la liste des ingrédients. C’est déjà pas mal je trouve. Et puis à ce prix là, on ne va pas non plus exiger une huile d’une qualité irréprochable. J’en suis malgré tout satisfaite : elle rend les cheveux brillants, doux et les nourrit plutôt bien. Mes cheveux sont en "bonne santé". Je sais que d’autres utilisatrices de ce produit l’ont adoré.

Lire d’autres avis sur l’huile de noix de coco de la marque KTC

Vertus de l'huile de noix de coco pour les cheveux


L’huile de noix de coco est recommandée aux personnes dont les cheveux sont :

  • Secs
  • Abîmés
  • Sans vie
  • Ternes

Bienfaits pour la chevelure

  • Nourrit, adoucit et revitalise les cheveux
  • Apporte éclat et brillance
  • Protège la chevelure des effets néfastes du soleil, du sel (avant un bain dans la mer) ou encore du chlore (avant un bain à la piscine)

L’huile de noix de coco est le soin naturel idéal pour embellir les cheveux. Elle améliore incontestablement l’aspect et l’état des cheveux ternes, sans vie et secs. Vos cheveux sont davantage doux et brillants.



Source :

http://www.aroma-zone.com/aroma/ficheHVCoco.asp

http://www.ormenis.com/gemmotherapie/huiles/644/58/2/coco-sauvage-tahiti-huile-50ml.html

http://www.boutique-monoi-tahiti.com/produit-huile-vierge-de-coco-reva-tahiti-100ml-62-115.html

vendredi 16 octobre 2009

Les oeufs et leurs bienfaits pour les cheveux


Les deux meilleurs amis de nos cheveux sont incontestablement les œufs et les lentilles. Tous deux renferment, en quantité importante, les cinq éléments indispensables à la croissance des cheveux (les protéines, les vitamines du groupe B, le fer, le zinc et le soufre). Les cinq éléments indispensables à nos cheveux réunis dans un seul et même aliment… on ne pouvait pas rêver mieux !

L’œuf est un heureux cocktail de treize vitamines (dont les indispensables A, B, D et E), de minéraux (fer, phosphore) et d’oligo-éléments (zinc, sélénium, iode). C’est le jaune qui concentre l’essentiel des vitamines et des minéraux. Un œuf contient à lui tout seul 7 g de protéines dotées de tous les acides aminés essentiels.


Eléments présents dans l’œuf et leurs actions sur les cheveux


Les protéines

Le constituant majeur des cheveux est une protéine appelée kératine. Cette dernière est principalement composée d’acides aminés soufrés. Pour favoriser la formation de la kératine, consommez régulièrement des sources de protéines riches en acides aminés soufrés.


La vitamine B5

Aide à la croissance du cheveu


La vitamine B8 (également connue sous le nom de biotine)

Stimule le follicule pileux et ralentit la chute des cheveux


Le fer

Il est vital pour les cheveux car il transporte l’oxygène jusqu’aux racines capillaires


Le zinc

Joue un rôle important dans la croissance et la vitalité des cheveux. Il est indispensable à la formation des protéines de la kératine. Une carence en zinc peut provoquer un ralentissement de la pousse des cheveux.


Acides aminés essentiels : les protéines sont composées de 20 acides aminés. Parmi ces acides aminés, il y en a neuf que le corps ne peut fabriquer lui-même, ce sont les acides aminés essentiels. L’apport en acides aminés essentiels se fait donc à travers notre alimentation.


Source :

Massage du cuir chevelu

L’auto-massage ou comment faciliter la pousse de ses cheveux


Pour qui ? L’auto-massage est un exercice exclusivement réservé aux personnes dont le cuir chevelu est sec. Par conséquent, il n’est pas préconisé pour les personnes dont le cuir chevelu est gras.

En effet, le cuir chevelu gras se traduit par une hypersécrétion de sébum. L’auto-massage peut exacerber cette hypersécrétion, c’est la raison pour laquelle ce type de cuir chevelu doit être massé par un spécialiste.


Quand ? Il peut être réalisé quotidiennement, à raison de 5 minutes par jour.


Pourquoi ? L’auto-massage améliore la circulation du sang au niveau du cuir chevelu. Ce qui est important car le sang transporte les nutriments indispensables à la pousse des cheveux (protéines, vitamines et minéraux). C’est donc lui qui nourrit nos cheveux à la racine. Encore faut-il manger équilibré et varié pour que le sang puisse nourrir correctement les cheveux.


Conclusion : en améliorant la circulation sanguine, l’auto-massage garantit une bonne nutrition des cheveux.


Comment procéder ? Effectuez des petites rotations sur le cuir chevelu avec le bout des doigts. Faites ensuite bouger votre cuir chevelu de haut en bas et de gauche à droite.


Attention !!

  • Vos doigts ne doivent pas frotter le cuir chevelu mais le faire bouger !
  • Les massages se font en respectant le sens de la circulation sanguine : de la nuque vers le sommet du crâne !

Vous l’aurez compris, il ne suffit pas de se masser la tête pour voir ses cheveux pousser. Si votre alimentation n’est pas saine et équilibrée, le sang ne pourra pas bien remplir sa fonction nourricière. Vous devez par le biais de votre alimentation fournir au sang les nutriments essentiels à la croissance des cheveux. Le massage aide ensuite à prévenir toute mauvaise circulation qui empêcherait le sang de bien faire son rôle.

Sources :

Voir d’autres exemples de massages (articles illustrés)

Liste des composants chimiques

Liste des composants chimiques dont l’usage devrait être limité


Limiter au maximum l’usage de produits renfermant ces composants car ils sont plus ou moins nocifs pour la santé et/ou l'environnement.

Optez plutôt pour des produits naturels tels que les huiles végétales (huile d’avocat, de jojoba, d’amande douce, etc.) et le beurre de karité.

Néanmoins, il y a des marques (comme Kanellia) qui ont fait le choix de ne pas utiliser certains composants chimiques. Pensez à regarder la liste des ingrédients sur les emballages, cela vous aidera à mieux choisir vos produits.

Voici donc la fameuse liste mais elle n’est pas exhaustive car la liste de ces composants est longue. A vrai dire, s’il fallait tous les éviter il n’y aurait plus beaucoup de produits à utiliser (hormis les produits naturels tels que les huiles végétales et le beurre de karité). Mais si vous évitez les composants suivants c’est déjà pas mal.


Les huiles minérales et les dérivés pétrochimiques

Noms inscrits sur les emballages : mineral oil, paraffinum liquidum, petrolatum, microcristallin, wax, etc.

Origine de ces composants : le pétrole.

Ils créent un film en surface empêchant la peau de respirer.


Les agents moussants irritants

Noms inscrits sur les emballages : sodium laureth sulfate, sodium lauryl sulfate,…

Très agressifs, ils peuvent provoquer des irritations cutanées et des allergies au niveau du cuir chevelu.


Conservateurs indésirables

Exemple : les parabens

Noms inscrits sur les emballages : methylparaben, ethylparaben, propylparaben, butylparaben, isobutylparaben,…

Ils sont suspectés de provoquer certaines maladies.


Source : brochure éditée par la marque Floressance (cosmétique naturelle). Cette brochure gratuite est normalement disponible dans les grandes surfaces qui vendent les produits de la marque (comme Auchan). J'en ai trouvé une à côté du rayon où les produits sont exposés. Vous pouvez néanmoins vous la procurer gratuitement via le site de la marque.

Si le sujet des composants chimiques dans les cosmétiques vous intéresse vraiment et que vous souhaitez en savoir davantage, je vous conseille le livre de Rita Stiens intitulé La vérité sur les cosmétiques.




jeudi 15 octobre 2009

Les composants chimiques partie 3

Personnellement, je ne me défrise plus les cheveux à froid et mon dernier défrisage date d’il y a environ deux ans. Je porte actuellement des nattes par conséquent je ne vois pas l’intérêt de les défriser à froid (à part quand je galère à les démêler après un shampooing lol).

J’évite également au maximum les soins capillaires renfermant des composants chimiques suspectés d'être nocifs pour la santé (y compris celle de nos cheveux). Je ne les utilise plus qu’occasionnellement.

Je ne dis pas qu’en les utilisant vos cheveux ne pousseront plus du tout car ma cousine en fait usage et cela ne lui a pas empêché d’avoir les cheveux dans le dos. J’en ai moi-même beaucoup utilisé par le passé et mes cheveux poussaient malgré tout.

Cela n’empêche pas les cheveux de pousser mais cela ne facilite pas non plus leur pousse (à mon avis). Je pense que limiter leur usage ne peut qu’avoir des répercussions positives sur nos cheveux et faciliter leur pousse en la rendant plus rapide.

Pourquoi ? Parce que sans tous ces composants chimiques dans nos cheveux, ces derniers seront en bien meilleure santé. Et puis autant mettre toutes les chances de notre côté pour faciliter leur pousse.



Pour en savoir plus sur les composants chimiques employés dans les produits cosmétiques et leurs effets plus ou moins nocifs sur la santé et l'environnement, je vous recommande le livre de Rita Stiens intitulé La vérité sur les cosmétiques.

Les composants chimiques partie 2

Ce qui nous vient logiquement à l’esprit, c’est que plus nous utiliserons des produits 100 % naturels, plus nos cheveux seront en meilleure santé (et pousseront donc plus vite). Eviter au maximum de « polluer » notre chevelure avec des composants chimiques, ne peut que lui faire du bien.

Car oui nous avons tendance à « polluer » nos cheveux lorsque nous utilisons de manière répétée les défrisages, les colorations et certains soins capillaires (comme les vaselines achetées dans les boutiques tenues par les Asiatiques).

Il est clair que nous ne pouvons pas toujours éviter ces composants chimiques car ils sont quasiment omniprésents, hormis dans les produits cosmétiques bio (malheureusement, ces derniers coûtent parfois chers, enfin cela dépend des marques).

Je peux comprendre que certaines filles souhaitent malgré tout continuer à recourir au défrisage à froid (défrisage chimique) car cela facilite le démêlage et le coiffage des cheveux (ce qui n’est pas rien quand on a les cheveux crépus). Tout le monde n’a pas forcément la patience et/ou le temps nécessaires pour s’occuper de ses cheveux.

Se défriser les cheveux et arborer une longue chevelure n’est pas incompatible. Ma cousine se défrise les cheveux et ces derniers lui arrivent dans le dos (les cheveux poussent donc malgré tout). Néanmoins, essayez d’espacer au maximum vos défrisages afin de ne pas trop abîmer et fragiliser vos cheveux. Et bien entendu, vous redoublerez de soins naturels pour vos cheveux.

Evitez également les colorations sur cheveux déjà défrisés. C’est soit l’un, soit l’autre. Vous ne pouvez pas enchaîner les procédés chimiques sans craindre en retour des répercussions sur l’état de votre chevelure.

Lire la fin de l'article

Les composants chimiques partie 1




Un jour, je me suis demandée ce que je pouvais bien faire pour stimuler la pousse de mes cheveux. Je suis donc allée sur Internet avec la certitude d’y trouver la réponse à ma question. En effet, Internet est un peu comme une grande encyclopédie. On y trouve toutes sortes d’informations sur divers sujets.

[Néanmoins, la comparaison s’arrête là car, contrairement à une encyclopédie, les informations présentes sur Internet ne sont pas forcément toutes fiables. Il faut savoir faire le tri et vérifier les sources des infos]

Après avoir visité de nombreux blogs, parcouru un nombre incalculable de forums et lu plusieurs articles sur le sujet, je me suis rendue compte que j’entretenais mal ma chevelure. Il y avait tellement de choses que j’ignorais sur l’entretien du cheveu crépu….

Pas étonnant alors si j’avais l’impression que mes cheveux stagnaient toujours à la même longueur ! En rectifiant mes habitudes, je peux donc espérer relancer la pousse de mes cheveux.

Ce que vous devez toujours garder à l’esprit, c’est que les cheveux poussent lorsqu’ils sont en bonne santé. Vous allez me dire que cela va de soi mais il y a des filles qui se plaignent de voir leurs cheveux stagner à la même longueur alors qu’elles enchaînent les défrisages ou les colorations, qu’elles usent et abusent des plaques lissantes, qu’elles ne consomment pas suffisamment de fruits et légumes, etc.

Voici une de ces choses que j’ignorais auparavant et qui a sans doute une incidence sur la santé de nos cheveux (et donc leur pousse): l’utilisation dans les produits cosmétiques de composants chimiques suspectés d’avoir des effets nocifs sur la santé et l’environnement (cf l’article intitulé « liste des composants chimiques dont l'usage devrait être limité »).

Lire la suite de l'article

jeudi 8 octobre 2009

l'art du démêlage

(Peigne à dents larges : l'outil idéal pour démêler les cheveux crépus)

S’il y a une étape que les femmes aux cheveux crépus redoutent le plus, c’est bien celle du démêlage ! En effet, démêler des cheveux crépus après un shampooing est loin d’être une partie de plaisir (ils sont fragiles, s’emmêlent vite et ont tendance à faire des nœuds).

C’est une étape périlleuse qui requiert beaucoup de patience, de sang-froid et de délicatesse. Mal réalisé, le démêlage peut se solder par une casse des cheveux, d’où l’impression qu’ils stagnent toujours à la même longueur.

Pour observer une différence dans la longueur de vos cheveux, il vous faut conserver votre longueur actuelle en préservant votre chevelure de la casse (notamment celle liée à un démêlage opéré sans douceur).


Le saviez-vous ? Une fois mouillés, les cheveux deviennent vulnérables et fragiles, ce qui rend le démêlage encore plus délicat sur cheveux crépus (déjà fragiles de nature).


Pour bien démêler vos cheveux, il vous faut :

  • Un peigne à dents larges

OU

  • Une brosse araignée (appelée également brosse squelette)
  • Une huile végétale (huile d’avocat, huile d’amande douce, huile de jojoba, …) ou du beurre de karité ou encore une crème hydratante
  • De la délicatesse… beaucoup de délicatesse !!!


Méthode :

  1. prendre une petite mèche et l’imprégner d’huile (ou de beurre de karité ou de crème hydratante) pour faciliter le démêlage et éviter la casse du cheveu.
  2. Procéder ensuite au démêlage de la mèche en commençant par la pointe, puis remonter petit à petit vers la racine (et non l’inverse).

Cette méthode s’emploie également sur les cheveux non mouillés.


Sources :

http://www.beauty-experts.com/htm/article/article_beauty.asp?id_article=356

http://www.pantene.com/fr-CA/article/carewettodry.jspx

samedi 3 octobre 2009

Beurre de karité avis




Beurre soin réparateur au karité Les Floressances


Marque : Les Floressances (marque dont les produits sont 100 % naturels)

Pour qui ? Celles qui ont les cheveux (très) secs, cassants et abîmés

Prix : environ 8 euros

Où ? En vente dans les grandes surfaces (j’ai acheté mon pot dans un hypermarché Auchan).


Points positifs

- Nourrit parfaitement ma chevelure

- Adoucit vraiment les cheveux et les rend plus beaux

- Produit 100 % naturel (ne contient aucun composant chimique), garanti sans paraben et

sans paraffine

- Fond rapidement dans la paume des mains

- L’odeur est agréable et légère, ce qui fait qu’on peut l’utiliser quotidiennement et pas uniquement la veille d’un shampooing.

- Son prix : je préfère mieux acheter un produit naturel et fortement concentré en karité comme celui des Floressances plutôt qu’un soin coiffant à base de karité d’une grande marque (qui me coûtera plus cher et ne renfermera pas forcément une grande quantité de karité)


Points négatifs

- C’est du beurre donc comme tout beurre qui se respecte il est gras, ce qui veut dire qu’il peut tacher vos vêtements. Par conséquent, si vous l’utilisez la journée, adoptez le chignon !

- Attention, j'ai oublié de préciser une chose : ce beurre de karité n'arbore pas de label bio (qui est un gage d'excellente qualité).


Bien entendu, vous n’êtes pas obligées d’acheter le beurre de karité de la marque Les Floressances. Vous pouvez également vous en procurer via les boutiques bio, les pharmacies et Internet (les boutiques en ligne proposent des produits à des prix attractifs).

Peu importe la marque pourvu que ce soit du beurre de karité de première pression à froid et de surcroît Bio ! (ce qui garantit qu'il est de bonne qualité). Néanmoins, vu les résultats obtenus sur ma chevelure, je ne pense pas me tromper en affirmant que le beurre de karité des Floressances est efficace (du moins sur mes cheveux lol) bien qu'il semble être raffiné.

Du moins, il en a toutes les caractéristiques (couleur claire, faible odeur, pas de label bio, pas de mention "première pression à froid", même si sur la brochure de la marque ils affirment que leurs produits sont extraits à froid).

Beurre de karité

Le soin idéal des cheveux secs et cassants


Le karité est un arbre de l’Afrique tropicale également connu sous le nom d’arbre à beurre. Les amandes contenues dans le fruit de cet arbre fournissent une matière grasse, le beurre de karité, employée dans les produits cosmétiques. Les femmes africaines l’utilisent depuis des siècles pour nourrir et protéger leur peau. Riche en acides gras et en vitamines A, E et F, ce soin précieux revitalise les cheveux.


Action

Nourrit, adoucit les cheveux et les protège contre les agressions extérieures (chaleur, vent, froid). C’est le produit idéal pour améliorer l’état des cheveux secs et cassants.


Utilisations

  • On peut l’utiliser quotidiennement en l’appliquant sur les longueurs et les pointes (veillez à insister particulièrement sur les pointes, là où nos cheveux sont les plus secs).

  • On peut également l’utiliser la veille d’un shampooing en tant que « masque avant shampooing » (à ce moment-là, n’hésitez pas à « tartiner » vos cheveux de beurre de karité, soyez généreuses).




Source :


http://www.ormenis.com/gemmotherapie/huiles/401/58/2/karite-beurre-vegetal-bio-200ml.html (herboristerie en ligne)